Ο γιατρός εξηγεί - Iron

Σίδερο

Το σώμα χρειάζεται επαρκή ποσότητα σιδήρου για να δημιουργήσει ερυθρά αιμοσφαίρια, τα οποία τελικά θα μεταφέρουν οξυγόνο από τον πνεύμονα σε όλους τους ιστούς του σώματος. Η έλλειψη σιδήρου θα προκαλέσει μειωμένη ΠΟΣΟΤΗΤΑ ερυθρών αιμοσφαιρίων καθώς και μειωμένη ΠΟΙΟΤΗΤΑ των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Με απλά λόγια, χωρίς σίδηρο το σώμα θα έχει λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια (τους φορείς οξυγόνου μας) και τα υπάρχοντα ερυθρά αιμοσφαίρια μπορούν να μεταφέρουν λιγότερο οξυγόνο λόγω μειωμένης ποιότητας.

Χωρίς αρκετό οξυγόνο στους ιστούς, οι μεταβολικές δραστηριότητες των κυττάρων μειώνονται και ως αποτέλεσμα έχουμε μια σειρά από συμπτώματα (τα οποία οφείλονται όλα στη μειωμένη παροχή οξυγόνου στους ιστούς:

• Κούραση & Εξάντληση
• Χλωμό δέρμα λόγω αναιμίας
• Κακή μνήμη
• Χαμηλή διάθεση
• Αδύναμοι μύες
• Γρήγορος καρδιακός ρυθμός ή αισθητός καρδιακός παλμός

Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς να έχουν χαμηλό σίδηρο λόγω της μηνιαίας περιόδου και καλό είναι να παίρνετε συμπληρώματα σιδήρου ειδικά κατά την έμμηνο ρύση για να αναπληρώσετε το χαμένο σίδηρο. Άλλα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο περιλαμβάνουν vegas και χορτοφάγους, παρατεταμένη νηστεία κατά την περίοδο των Χριστουγέννων και του Πάσχα, έγκυες γυναίκες και άτομα με προβλήματα δυσαπορρόφησης.

Είναι εύκολο να μετρήσετε το σίδηρο σας (ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να μετρήσετε το επίπεδο φερριτίνης σας) και η θεραπεία θα πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με τα επίπεδά σας. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτηθεί ενδοφλέβια έγχυση σιδήρου, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις αρκεί η χορήγηση από το στόμα.